QiGong & more Seminar
QiGong & more Wochenendseminar:
"Dem Stress begegnen
mit dem Herzen eines Kindes"
Lassen Sie das Pendel auch nach rechts ausschlagen!
Finden Sie das richtige Verhältnis Anspannung/
Entspannung!
in diesem Seminar lernen Sie:
- den Geist zu beruhigen, körperlich und geistig zu entspannen
- ihre Mitte wiederzufinden
- richtiges Atmen bis hin zur herzkohärenten Atmung
- ihre Essenz zu bewahren und zu nähren
- mit dem "Herzen eines Kindes" zu üben
Stressbedinge Erkrankungen in den verschiedensten Erscheinungsformen sind inzwischen zum globalen Kernproblem unserer Gesellschaft geworden. Insbesondere beruflicher Stress gefährdet die Gesundheit breiter Schichten unserer Bevölkerung.
Was ist überhaupt Stress?
"Stress ist die unspezifische Antwort eines Organismus auf einen stressauslösenden Stimulus.
Die krankmachende Wirkung des Stresses ist die fehlgeschlagene Anpassung an belastende Umstände." (Hans Selye)
In dieser Notlage sind natürliche Prozesse der Selbstorganisation gefragt, um das Ungleichgewicht des vegegtativen Nervensystems zwischen dem Stressnerven Sympathikus zugunsten des Entspannunsnerven, dem Nervus Vagus, zu verlagern.
Kinder können für uns sehr inspirierend sein. Sie sind ganz versunken in dem was sie tun. Sie sind im sogenannten “Flow“. Dies bedeutet das völlige Einssein mit dem was man gerade tut. Fühlen, Wollen und Denken sind in jedem Moment in vollkommener Übereinstimmung.
Ausgewählte Übungen aus dem Traditionellen QiGong (z.B. Shaolin QiGong-Tanz), Techniken zur Aktivierung des Großen Ruhenervs (Nervus-Vagus) und Übungen zum Erlernen des Kohärenten Atmens werden den TeilnehmerInnen auf spielerische und leichte Art helfen nicht nur während dieses Seminartags zu entspannen und den Geist zu beruhigen sondern ihnen auch Wege aufzeigen wie man auf einen stressauslösenden Stimulus (belastender Umstand) im Alltagsgeschehen adäquat reagieren kann.
