Kurse, Seminare
Kurs-, Seminartermine 2024
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QiGong
Quell der Kraft
Eine 1000-jährige Tradition begleitet diese Übungsform. Die fünf Elemente-Lehre steht im Mittelpunkt beim Erlernen dieser Form. Die Übungen sind leicht einzuüben und bestehen aus drei Teilen.
Die 5 Basispositionen dienen dazu sich mit den Kräften des Universums, des Himmels und der Erde zu verbinden und zu unserer Ursprünglichkeit zurückzukehren.
Die 5 Elemente-Übungen dienen dazu gezielt die Energien der Organfunktionssysteme und ihrer zugeordneten Systeme zu regulieren und zu stärken. Ferner können die Emotionen ausgeglichen werden.
Die Meridian-Regulation dient zur Regulierung der Zentralmeridiane.
Es werden mit allen Sinnen die fünf Elemente wahrgenommen, dabei werden die Sinnesorgane und Emotionen gestärkt und ausgeglichen.
Termine auf Anfrage
Shaolin Healing QiGong
Buddhistisches QiGong, das auf dem Chan-Buddhismus basiert und bereits seit 1500 Jahren praktiziert wird. Nach langen Meditationen haben die Mönche des Shaolin Klosters ihren Körper mit diesen Übungen gestärkt. Das Shaolin QiGong wird seit Generationen von QiGong Meistern direkt weitergegeben. Die Form "Shaolin Healing QiGong" steht in direkter Tradition von Prof. Yan Hai. Shaolin Qigong füllt Energiereserven auf und bringt das Qi optimal zum Fließen. Bewegte Übungen werden gefolgt von stillen Übungen, bis hin zum freien, spontanen QiGong, das ein großes Potenzial an Energie und Entspannung freisetzt.
Termin auf Anfrage
QiGong & more Wochenendseminar"Dem Stress begegnen mit dem Herzen eines Kindes"
QiGong & more
"Dem Stress begegnen mit dem Herzen eines Kindes"
Übungen aus dem Inneren-QiGong, herzkohärentes Atmen, Techniken zur Aktivierung des Großen Ruhenervs (Vagus-Meditation) und Übungen aus der Zen-Meditationspraxis werden ihnen helfen zu entspannen, ihren Geist zu beruhigen, zu leeren und ihre Mitte zu finden.
Der Abstand zum alltäglichen Leben, die angenehm beruhigende Atmosphäre und die liebevoll zubereitete Verpflegung werden sie dabei unterstützen.
Termine auf Anfrage
Gesünder leben mit Herzkohärenz-Atmung
Erlernen der Herzkohärenz-Atmung
Sie werden sich Schritt für Schritt von der ernegieraubenden, flachen Atmung" entfernen und die positive Wirkung der herzkohärenten Atmung im Körper spüren.
Unterschiedliche Herangehensweisen in Theorie und Praxis im Erlernen und im Üben unterstützen sie auch dahingend, dass auch im Alltag "herzkohärent" geatmet wird.
Termine auf Anfrage
Fachberatung für Anti-Stressmaßnahmen durch Vagus-Meditation
Vagus-Meditation
Kursthemen sind:
- Erlernen und Üben der sogenannten "sieben Rettungsanker"
- Aufzeigen der neuro-physiologischen Zusammenhänge
- Erfahren und Wahrnehmen der Wirkungsweise der Vagus-Meditation
- auf Wunsch Messung der Herzratenvariabiliät, um die Wirkung mit Zahlen, Daten und Fakten aufzuzeigen
- Biofeedbackmessung
- Anwendungsbeispiele für den Einsatz der Vagus-Meditation im Alltagsleben und auch am Arbeitsplatz (z.B. am Bildschirmarbeitspatz, bei Lampenfieber, bei Schlafstörung, bei Müdigkeit am Arbeitsplatz am Nachmittag und vieles mehr)
- und vieles mehr
Termine auf Anfrage
Zen-Meditation
Zen-Meditation
Erlernen Sie die Kraft der Zen-Meditation in einer Gruppe
- Stilles Sitzen "Zazen"
- Meditatives Gehen "Kinhin"
- Schnuppermeditation "Zen" -
nach Anmeldung - Terminvereinbarung über Kontakt
- Einstieg jederzeit möglich
ab 11.01.2024
jeden Donnerstag 18:00-20:00
