Lebensfeuer
Was bedeutet Autonom Health?
Dr.med. Alfred Lohninger - CEO und ärztlicher Leiter von Autonom Health
Was ist das Lebensfeuer, die Herzratenvariablität?
Die rhythmischen Veränderungen im Menschen zeigen sich an der Unterschiedlichkeit des Herzschlages. Er wird von unserer inneren Uhr, unserer Atmung, unseren Emotionen und von äußeren Einflüssen gesteuert. Das heißt, unser Herz regiert unmittelbar auf alles, was wir im Außen erleben und im Inneren denken und fühlen.
Bei gesunden Menschen reagiert das Herz wie ein High-Tech-Instrument ununterbrochen auf diese äußeren und inneren Signale mit fein abgestimmten Veränderungen (Variationen) der Herzschlagfolge. Dieses Phänomen nennt man "Herzratenvariabilität", abgekürtzt "HRV".
Die HRV beschreibt also die natürliche Fähigkeit des
Herzens, den zeitlichen Abstand von einem Herzschlag zum nächsten laufend zu verändern und sich so flexibel ständig wechselnden Herausforderungen zu stellen. Damit ist sie ein Maß für die allgemeine Anpassungsfähigkeit eines Organismus. Verantwortlich für das Be- oder Entschleunigen des Herzschlags ist das autonome Nervensystem. Durch Aktivieren des Symphatikus (im Sinne der Anspannung) und des Parasympathikus (Im Sinner der Erholung) steuert es diese Prozesse. Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse machte sich "Autonom Health" zunutze und entwickelte seine Software zur einzigartigen bildlichen und damit leicht verständlichen Darstellung der Herzschlagfolge.
Wer sein Leben in
Übereinstimmung mit dem Rhythmus geht,wird niemals müde.
Mahatma Gandhi
Gesundheit ist Rhythmus -
Regelmäßigkeit ist ihr Schlüssel zu langer Lebenskraft
Im "Rhythmus zu leben" bedeutet in erster Linie ein Leben in Regelmäßigkeit. Regelmäßig bewegen, ruhen, essen und schlafen. Ein solches Leben ist im Prinzip kinderleicht, im wahrsten Sinne des Wortes. Denn kleine Kinder pflegen, ihrem natürlichen Rhythmus folgend, genau diesen lustvollen, gesundheitsfördernden Lebensstil. Ob auch sie im Einklang mit ihrem natürlichen Rhythmus leben, zeigt ohr Lebensfeuer - eindrucksvoll, eindeutig, einzigartig.
Alle Rhythmen im Leben finden sich im Herzschlag wieder.
Tag-Nacht-Rhythmus, Tiefschlaf-Traumschlaf-Rhythmus
Dieses Lebensfeuerbild zeigt nicht nur einen idealtypischen Tag-Nacht-Rhythmus sondern auch eine exzellente Schlafarchitektur. Meisterhaft findet ein rhythmischer Wechsel von Tiefschlaf und Traumschlaf statt.
Resultat: hervorragende Regeneration!
Lebensrhythmus verloren -
Burnout droht
Diese Bild zeigt eindeutig einen verloren Lebensrhythmus. Man spricht hier von einer chronischen Erschöpfung. Es ist dringend eine Lebenstiländerung erfoderlich. Nun geht es darum, mit der richtigen Hilfe wieder den Lebensrhythmus zu finden.
Je artgerechter der Mensch lebt desto schöner wird sein Lebensfeuer
Gesundheit ist einfach zu verstehen -
Wie unser Organismus sich selbst "repariert"
Das "innere Mileu" entscheidet über Gesundheit und Krankheit
Es ist unsere Natur, nach körperlicher Stärke, geistiger Klarheit, sozialer Geborgenheit und seelischer Erfüllung zu streben. Denn wir sind dazu gemacht, lange gesund und glücklich zu leben. Aber wie wird man denn eigentlich krank? Die Ursache aller Zivilisationskrankheiten liegt in der sogenannten "silent inflammation". Das sind wiederholt auftretende leichte Entzündungen, die letztendlich als Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs, Alzheimer oder Diabetes zum Vorschein kommen.
Diese Entzündungsprozesse entstehen infolge von Bewegungsmangel und Fehlernährung - meistens in Kombination mit psychischen und emotionalen Belastungen.
Der Schlüssel zur Gesundheit
Der Schlüssel zur Unterdrückung dieser Entzündungen ist das Molekül Acetylcholin, Überträgersubstanz des Vagus. Jenes Gehirnnerves, der an der Regulierung fast aller inneren Organe beteiligt ist. Und auch die Regeneration und Heilung steuert. Es ist medizinisch bewiesen, dass körpereigene "Reparaturvorgänge", also Heilung - nur in Phasen der Erholung (medizinisch: Vagotonus) stattfinden.
In der Ruhe liegt die Kraft
Das Erreichen und Bewahren von Gesundheit ist untrennbar mit der Synchronisation der Körperrhythmynen, der ausbalancierten Interaktion zwischen Bewegung, Ernährung, Schlaf und Regeneration verbunden. Diese ist mit der richtigen Lebensführung leicht erreichbar.
O.a. Texte wurden entnommen aus der Broschüre "Gesundheit ist Lebensfeuer" - Autonom Health GesundheitsbildungsGmbH
So unterschiedlich kann das Lebensfeuer sein
Männliche, 35 Jahre
Biologisches Alter: 55
Vagus-Nerv fast vollständig weggebrochen
Im Spektrogramm sieht man ein sehr löchriges System mit einem fast nicht mehr vorhanden Vagus. Wenn jetzt die Kombination von fast keiner Erholungsfähigkeit mit reduzierter Reparation und einem sehr eingeschränkten adrenergen System mit einem Restbestand an Leistungsfähigkeit im LF-Bereich auf reduzierte Substanz trifft, d.h. ausgehöhlter VLF-Bereich, dann ist das Risiko an Burnout zu erkranken entsprechend hoch.
Das biologische Alter ist somit um fast 20 Jahre höher.
Es ist dringend angezeigt mit geeigneten Maßnahmen Veränderungen anzustoßen, sodass die Person aus Überzeugung die Empfehlungen auch umsetzt.
Männliche Person, 40 Jahre
Biologisches Alter: 20
Stark auf allen Ebenen
Das Lebenfeuer lodert mit optimaler Intensität, Höhe und Dichte! Ein Zeichen von Gesundheit und Leistungsstärke.
Biologisch 20 Jahre jünger!
Wie wird gemessen?
Das Messgerät ist winzig - nur 3,5 cm im Quadrat- und wiegt gerade einmal 16 Gramm. Es wird mit 2 Klebeelektroden am Brustkorb befestigt, aktiviert und los geht es. Sie können dabei arbeiten wie immer, in Ruhe schlafen, gehen, laufen, radeln, Auto fahren, ja sogar Leistungssport betreiben.
Zusätzlich führen Sie ein Aktivitätenprotokoll oder Sie nutzen hierzu die Aktivitäten-App auf ihrem Smarthone.
Wie wird analysiert?
Die Messdaten werden über das Internet verschlüsselt und anonymisiert übertragen. Nachdem auch die Messung in der App auf dem Smartphone beendet wurde findet eine Synchronisation der Messdaten mit den Aktivitäten im Analyseportal statt. Eine hochspezialisierte Software wertet die Messdaten innerhalb von Sekunden aus und die Messergebnisse stehen sowohl als Zahlen, Daten und Fakten als auch grafisch zur Verfügung.
Anschließend findet das Sichten aller Messergebnisse statt.
Und was folgt dann?
Von der Analyse zu gesundheitsfödernden Empfehlungen im Rahmen eines Coachings
Von der Analyse zum HRV-Coching -
Empfehlungen zu gesundheitsfördernden Maßnahmen auf Basis der HRV-Langzeitmessung
Die Vorgehensweise ist wie folgt:
- Aus der Messungsanalyse resultiert das Schriftstück "HRV-Coachingblatt" mit den wichtigsten Daten der Messung.
- SWOT-Analyse (ein anerkanntes Verfahren aus der Wirtschaft, um eine realistische Einschätzung der Ausgangssituation zu erhalten)
Die weiteren Schritte sind:
- "Beweisstücke", Impuls, Fokus, Ziel, Erste Schritte, Opener
weitere Informationen unter "Download"
Lebensfeuer-Galerie - kein Bild gleicht dem anderen
